1、经常患感冒，且不易治疗好；
2、常有手脚发冷的情形；
3、手掌和腋下常有出汗的现象；
4、时有心悸现象；
5、突然出现呼吸困难的苦闷窒息感；
6、有胸痛情况发生；
7、有头重感或头脑不清醒的昏沉感；
8、眼睛很容易疲劳；
9、有鼻塞现象；
10、有头昏眼花的情形发生；
11、站立时有发晕的情形；
12、有耳鸣的现象；
13、口腔内有破裂或溃烂情形发生；
14、经常有喉痛现象；
15、舌头上出现白苔；
16、面对自己喜欢吃的东西，却无任何食欲；
17、常觉得吃下肚的东西好像沉积在胃里；
18、有腹部发胀、疼痛感觉，而且常有下痢、便秘现象发生；
19、肩部很容易酸痛；
20、背部和腰经常疼痛；
21、疲劳感不易解除；
22、有体重减轻的现象；
23、稍微做一点事情就马上感到疲劳；
24、早上经常有起不来的倦怠感；
25、不能够集中精力专心做事；
26、睡眠不好；
27、睡觉时经常做梦；
28、深夜突然醒来之后，就很难重新入睡；
29、与人交际应酬变得很不起劲；
30、稍有一点不顺心就生气，时有不安的情绪发生。

出现其中5种症状者，属轻微的紧张型，需要留意，只要合理休养就可很快恢复；

有其中11至20种的症状者，属于严重紧张型，必须找专门心理医师咨询，并接受治疗；   

有21种以上症状者，在一般日常生活中就会出现适应障碍的情形，而且有可能出现明显的身心不适症状。