圈圈七八个月的时候后脑勺的头发就少一圈，就是俗称的枕秃，缺钙引起的。当时和圈圈差不多的几个孩子也这样，带他去抽血查了微量元素，是体内有钙，没能吸收。尔后断断续续换了几种鱼肝油和几种钙剂，也从中总结出一些经验，其实补钙并不是那么复杂的事。

    先说说婴幼儿缺钙的症状，来判断自己的孩子是不是缺钙，最直接最有效的方法是去医院验微量元素。症状如下：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，枕秃，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。总的来说，缺钙严重影响婴幼儿的生长发育，应及时适量的补充钙质，促进孩子的身心健康，良好发展。

一、保证奶量

曾经有人说，如果有条件，可以让孩子一直喝牛奶。牛奶里含有丰富的营养物质，促进幼儿大脑发育和身体发育。其中的钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。其中的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。很多家长和我一样，觉得孩子大点应该多吃饭，少喝奶，但对于缺钙的孩子，还是要根据孩子的大小，保证每天400-600毫升的奶量。
二、多吃含钙食品

牛奶只是含钙食品的一种，它的含钙量较多。另外，还有豆制品、排骨、鱼、虾米、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等。家长要把这些食品做在一日三餐中，增加孩子三餐中的营养。

钙量保证了，更关键的是钙的吸收问题。

三、鱼肝油早上吃。大家都知道一般从孩子出生半个月或一个月后就要喂鱼肝油，促进钙的吸收，预防佝偻病。原来以为只要按规定每天喂一颗就行了，后来才发现早上吃的效果要好些。早上吃完，喝过牛奶后抱去晒太阳效果更容易吸收。鱼肝油最好吃那种通用名为维生素AD滴剂的。

四、多晒太阳。晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
最好是早上10时前或下午4时后带孩子到户外边玩边晒太阳。户外运动的时间和场所也是我替圈圈选幼儿园时考虑的一个重要因素。

五、适当补充钙剂。对于缺钙较严重的孩子可以选择一些补钙产品，我家圈圈喝的龙牧壮骨颗粒还不错。