秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，而山药是药食两用的食物，具有很高的营养价值，具有补气、降糖等功效，最适合秋天滋补了，特别适合脾胃虚弱的人食用哦，木耳和山药搭配，可以使食物营养翻倍。

http://s4/mw690/001dArl4zy7nZqeyZI7f3&690

秋高气爽的出游天，用膳魔师JBG便当盒装上我做的肉片木耳炒山药，还有孩子爱吃的水果和烤鱿鱼，田园海虾粥，带孩子周末去动物园玩耍，膳魔师JBG便当盒6小时高保温，三层分层饭盒，保证每盒食物保鲜保温，保留食物本来的味道，用美食、美景享受这暑假末尾的小幸福，让孩子吃的元气满满的迎接开学。    

http://s2/mw690/001dArl4zy7nZqiGsLL51&690

材料：

 山药、肉片、黑木耳、青椒、胡萝卜、盐、白糖、米醋、葱姜蒜、干淀粉

步骤：

1准备所有的材料黑木耳提前泡发，入沸水氽3分钟；

http://s6/mw690/001dArl4zy7nZqlBred85&690

2山药、胡萝卜、青椒切片、葱姜蒜切丁备用；

http://s9/mw690/001dArl4zy7nZqmIdh6d8&690

3淀粉加入少许的水成水淀粉。肉切片加少许淀粉呛一下会更嫩；

http://s10/mw690/001dArl4zy7nZqnQf5De9&690

4起油锅将姜蒜炒香，先放入肉片翻炒放入胡萝卜黑木耳略炒；

http://s5/mw690/001dArl4zy7nZqoCMM434&690

5再放入山药青椒加入盐糖翻炒1分钟，再用水淀粉勾薄欠，最后放入米醋翻炒出锅；

http://s16/mw690/001dArl4zy7nZqpGker8f&690

6上午打算和孩子一起去动物园，把做好的肉片炒木耳山药放进膳魔师便当盒，厚蛋烧，烤鱿鱼装入第二层，还有膳魔师焖烧罐做好的田园鲜虾粥，有了膳魔师便当盒，到哪儿我都很安心；

7. 有了膳魔师便当盒，到哪儿我都很安心