陈式太极拳简要

承第五势）

第十六式 撇身捶

    披身捶与背折靠本为一式，名“撇身捶”，一曰“庇身捶”，此处分为二式。

    诀曰：撇身捶式最难传，两足舒开三尺宽；两手分开皆倒转，两腿合劲尽斜缠；右拳落地神庭上，左手叉住左腰间；身似侧卧微带扭，眼神觑定左足尖；顶劲领起斜寓正，裆中撑开月半圆；右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏；右手撤回又一拳，此是太极变中拳。

由此诀可知，此式有以下难点：

一、非常讲究盘旋缠绕，满身缠丝劲稍有不慎，即落病手，不圆满。

二、检验本式是否合式，须留意左足尖、左肘尖与右拳在一条线上。

三、眼神可以透过左肘看左足。

四、裆须饱满圆虚，易塌易荡易丢。

五、斜中寓正，顶劲领起，易勾头低头。

六、左拳以拳面抵左腰，则易挺拔，且能增加靠劲。

七、拧钻子，拔根，喝风，皆易出现于本式。

 

第十七式 青龙出水

【要点】：

一、左撩右击，一收一放，对开劲要明显。

二、两道劲要迅猛，以右为主。

三、发劲时，身形勿摇晃，须拿住胯劲。

 

第十八式 双推手

【要点】：

一、双推掌，劲在两膀，不在两手。

二、向前立掌推出，裆劲须下，不可扛过，易病。

三、意注后腰；腰须竖起。

四、跟步，推掌，须协调，不可做成推掌后跟步。

 

第十九式 肘底看捶

【要点】：

一、    双掌带双臂在胸前以前后缠绕为主。

二、    双手上掤至胸前，左掌微外缠，右掌变拳顺时针合于右肘下。圈不宜大，宜圆。

三、    由于下体没有明显动作，易丢腰劲。

 

第二十式 珍珠倒卷帘

【要点】：

一、两臂一抽一按，在胸前要有合劲。

二、从后足到前手，劲须贯穿。

三、左右足互换时，易踏在一条线上，不知左右外开，从而八面支撑。

四、后手前翻时，易丢缠丝劲。

 

第二十一式 白鹤晾翅

第二十二式 斜行

 

                                       坐在阳台听雨

                                           下接第七势——