陈式太极拳十三势

                               ——整理自陈鑫《陈式太极拳图说》

                                 坐在阳台听雨

    题记:

    按陈鑫著述，陈式太极拳十三势计六十四式，为陈式太极拳之基本。业师秘授笔者某架，与此略同，唯当头炮后复一金刚捣碓以接二路而已。现今流传陈式太极拳老架或功夫架等，皆约七十几式，有七十五、七十四、七十二式不等，多是加了六封六闭式，或算上了起势、收势或预备式等，大同小异，不足为怪。

 

    第一势

    金刚捣碓

    第二势

    揽擦衣 单鞭 金刚捣碓

    第三势

     白鹅亮翅 搂膝拗步

    第四势

     初收 斜行拗步

    第五势

    再收 前蹚拗步 演手捶金刚捣碓

    第六势

    披身捶 背折靠 肘底看拳 倒卷肱白鹅亮翅 搂膝拗步

    第七势

    闪通背 演手捶 揽擦衣 单鞭

    第八势

    上云手 高探马 左右插脚 中单鞭 下演手 二起脚兽头势 踢一脚 蹬一根 演手捶 小擒打 抱头推山单鞭

    第九势

    前招 后招 野马分鬃 单鞭 玉女穿梭揽擦衣 单鞭

    第十势

    中云手 摆脚 一堂蛇 金鸡独立 朝天蹬倒卷帘 白鹅亮翅 搂膝拗步 闪通背 演手捶 揽擦衣单鞭

    第十一势

    下云手 高探马 十字脚 指裆捶青龙出水 单鞭

    第十二势

    铺地锦 上步七星 下步跨虎

    第十三势

    摆脚 当头炮

 

    后记：

    由于历史原因，拳架经过多代人的传承与口音的演变，名称也有变异，譬如揽擦衣，现多称揽扎衣；白鹅晾翅，一作白鹤晾翅或白鹤亮翅；初收即现在之搂膝；斜行拗步即上三步斜行；演手捶亦名掩手肱拳；左右插脚，现分为右擦脚，左擦脚；倒卷肱，即珍珠倒卷帘，亦名蛇倒退；下演手，即击地捶式，亦名神仙一把抓；摆脚，即摆莲；一堂蛇，即跌叉；铺地锦，一名雀地龙。

 

                                           云风懒人2007-11-13初传