很多来访的客人总说自己得了抑郁症，那是真的吗？

每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样：
食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。

很多游走在抑郁边缘的人，会被外界误认为仅仅是内向沉默。

从抑郁情绪到抑郁症，并没有我们想象中的遥远。
虽然心情不好并不意味着抑郁症，但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活，自己又无力调整，

持续两周以上，就有可能是患病了。

而某些性格的人需要特别注意预防抑郁症的发生。
比如内向敏感的人，总是压抑自己真实情绪的人，
不爱或者不习惯表达情绪的人，往往更容易让这种负面情绪闷在心里。

想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循：

缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣；

饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降；

更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈；

对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望；

自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心；

否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现；

常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感；

控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭；

无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊；

莫明的恐惧感和孤寂感。

如果一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的排解和引导，则会大大增加演变为抑郁症的机率，

而一旦发展为抑郁症，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制。

所以，平时的心理保健很重要，在这里我推荐一款可以调整情绪的疗愈精油给大家，

让大家可以在日常情绪受到干扰的时候可以随时作为清理和调整：脉轮疗愈精油
这一系列的精油包括（divine神圣能量，peace宁静，joy快乐，love爱，money magnet财富吸引）
其中的joy快乐精油可以很好的抵御抑郁，消除悲伤，这瓶更适合那些失恋，或失去亲人配偶的家庭成员，

或无端出现恐惧和寂寞的感觉的人这瓶疗愈精油可以给你的生活带来快乐和振奋，并帮助大脑看到对未来的希望。

需要购买可以加我的私人微信号：tracychen30
想了解更多的精油使用方法或使用的个案分享可以点击或搜索我的微信公众号：
tracy静心乐园