今天分享合一大学提供的一项实修：

每天早上醒來先感恩，

从感恩父母开始，感恩所有的人，事，物，地球，宇宙……

感恩之后起床。

每晚入睡时感恩所有的人，所有的事，对你所能想到的表达感恩，结束这一天。

如果我们能每天做好这个实修，我们的健康，头脑，关系，都会有很大的转化。

 只要感恩，就能让你喜爱的事物倍增，并完全改变你的人生，你能想象比这更简单的事吗？如果感恩一点点，你的人生就会改变一点点，如果每天大量的感恩，你的人生就会以你现在意想不到的方式改变。感恩不止让你生命中的每一样事物倍增，还会消除负面事物。

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