人，为什么会寂寞？

不论身分、地位、性别，不管聪明愚笨、富有或贫困，寂寞总会不时地悄悄爬上每个人的心头，如蚂蚁般啃蚀你的心房。

寂寞来自长期忽略了和他人建立关係的孤寂、来自被社会遗弃的孤单、来自被人排挤的寂寞、来自内心深处的莫名空虚，更有可能是来自童年时期受到伤害后，长期内化出来的恐惧和不安。

当寂寞来袭，人们总是习惯向外攫取或追求某些东西，来对抗或逃避寂寞，或是寻找各种感官刺激，来填补内心的坑疤与伤口。

然而：如果我们对寂寞强烈反扑，只会更加助长它的驱力！

寂寞可以形容成一把没有钥匙的锁，如果我们一直陷溺在这把由头脑创造出来的苦牢之锁中，我们就狠难找到开锁的钥匙。直到某天因缘俱足时，我们才会看见：寂寞，只是内在所创造出来的一个没有开锁密码，也没有钥匙的锁，一个来自头脑妄想的锁。

那么，我们要如何找出那把不存在的钥匙，开启寂寞之心呢？

挣脱寂寞桎梏的方法，就是要勇敢承认你的寂寞，因為那是属於你的、独一无二的珍贵体验；在寂寞来袭时，只有保持清醒与觉知，勇敢地睁开内在的眼睛，观照它的虚幻不实，看清它内在的真面目，从源头把这个锁解构掉，才能远离苦恼和寂寞，永远自在无碍。

人生是自己的，你有权决定如何设定它的意义。

当你头也不回、勇敢地走出寂寞时，你已为自己塑造了未来人生的意义，以及千百个活下去的理由。