萨柏和金斯伯格都是从人生不同年龄段对职业的需求与态度来研究职业生涯发展过程，划分职业生涯阶段的。格林豪斯(J. H. Greenhaus)则是从人生不同年龄段职业生涯发展所面临的主要任务的角度对职业生涯发展进行研究的，并以此为依据将职业生涯发展划分为五个阶段。

1、 职业准备阶段。典型的年龄阶段为0-18岁。主要任务：发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必须的职业教育。

2、 进入组织。18-25岁为进入组织阶段。主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。

3、 职业生涯初期。处于此期的典型年龄段为25-40岁。学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融合入组织；为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务。

4、 职业生涯中期。40-55岁是职业生涯中期阶段。主要任务：需要对早期职业生涯重新评估，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。

5、 职业生涯后期。从55岁直至退休为职业生涯后期。继续保持已经有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。

根据对自己的认识和对职业的了解，合理设计职业生涯，选择最适合自己的职业。根据发展目标，规划发展阶段中的具体目标和任务，预测可能出现的问题和解决办法，并定期检查目标实现情况，及时解决所遇到的问题。这样才能保证对自己所选择的职业满意。

萨柏以年龄为依据，对职业生涯阶段进行了划分，但现实中职业生涯是个持续的过程，各阶段的时间并没有明确的界限，其经历时间的长短常因个人条件的差异及外在环境的不同而有所不同，有长有短、有快有慢，有时还可能出现阶段性反复。

施恩关于职业生涯发展阶段的划分基本上是依照年龄增大的顺序并根据不同时期的职业状态、任务、职业行为等进行的划分，并只给出一个大致的年龄跨度，并在不同的职业阶段上年龄有所交叉。如进入工作世界阶段，是一种正在寻求和进人工作的状态或行为，而且是职业工作的开端、人生的转折点，于是单成一阶段。一旦迈进组织或职业这一大门，便以实习生、新手的角色出现，便进入培训阶段，虽然年龄段相同，但任务和角色却明显不同。同样，职业中期本是人生职业经历中一个大的阶段，但是，施恩又单独划出一个职业中期危险阶段，因为35-45岁正是关乎一个人职业命运和前途的关键时期。在职业生涯后期阶段，衰退和离职是职业生涯的尾声和结束，是职业生涯发展的重要过程，而且不同的人衰退和离职年龄不相同，因此衰退和离职也突出单列为一个阶段。施恩教授这样依据职业状态和职业行为及发展过程的重要性划分职业周期阶段从而使其更加清楚明了。

金斯伯格的职业生涯阶段理论，实际上是初就业前人们职业意识或职业追求的变化发展过程。金斯伯格的职业生涯发展理论对实践产生过广泛的影响。

格林豪斯则是从人生不同年龄段职业生涯发展所面临的主要任务的角度对职业生涯发展进行研究的。