【美文静品】159——

           《跟情绪做朋友》（陈煦海）打卡第十一天

     今天开始看第二本书《跟情绪做朋友  教师情绪管理与成长》（陈煦海）。

    看了不多，在开篇的引言中，作者讲述了自己是如何开始关注并从事教师情绪这一课题的研究的。

    正文首先对情绪的定义做了全面的阐述，但因为专业性太强，我很难完全投入地看进去，但在后面，有3个附表，分别是“积极和消极情绪量表”、“自评抑郁量表”、“焦虑自评量表”，还是蛮有意思的，我才知道，原来各种情绪问题是可以通过这样的量表测出来的。

                                        ——2021.2.1