编者按： 
      最好的修行一定是在你的生活中，如果你脱离了生活，那么你的修行就远离你心中的佛，同样任何一种修行，都不要纠结与形式，无论是寺院还是红尘，都是我们修行的场所，也许红尘才是更有利于我们修行，去克服各种贪婪与恐惧，只有你不断去进行思考，你才会有所感悟而才会有所修正。       

一日一禅（本我）
      本我----作为三我合体的本我，很多时候代表的是一种本能的我、这种本能也就是作为人与生俱来的各种欲望，如人对性的需求、财富的需求、安全的需求、美的需求等等、这种本能被各种道德和法律所约束，能很好地协调，这种人的性格就会符合这个社会，而不能协调就会成为一种纠结，本我更多的时候是服从本能。
      对于本我和自我的关系，弗洛伊德有这样一个比喻:本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指方向。自我要驾驭本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。
      对此弗洛伊德有一句名言:“本我过去在哪里，自我即应在哪里。”自我又像一个受气包，处在“三个暴君”的夹缝里:外部世界、超我和本我，努力调节三者之间相互冲突的要求。