编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，问题是在中国所有的教材中，只有教你怎么做是好吃，而没有教你怎么做，才是最符合营养吸收的，所以，请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧！

壮腰健肾的养生菜——
      随着冬天的到来，也是我们进补的季节，因此，我们今天要介绍给大家这款养生菜，具有针对营养不良 、通乳调理 、壮腰健肾和补阳调理 、补虚养身调理等功效。因为我们都知道虾的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
食材——
      虾、蒜、姜、生抽
做法——
      先把虾洗净，挑去虾肠，在碗内摆放均匀，再把蒜拍破与姜一起剁成蒜蓉，在另一碗内将生抽和调料混匀，用勺子淋在每只虾身上，蒸锅内水烧开，将装好虾的碗放入，中火蒸10分钟就OK啦！