编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，问题是在中国所有的教材中，只有教你怎么做是好吃，而没有教你怎么做，才是最符合营养吸收的，所以，请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧！

最好的夏天减肥饮品——
      日前我们已经在公众号上给大家介绍过关于黄瓜的功效，今天我们继续为你介绍不一样的吃法，这也是我们夏天最好的减肥饮品，随着现在推出的各种便捷工具，尤其是自带打汁功能的杯子后，你就可以更好为自己随时做一杯这样的养生减肥饮品。
      我们都知道黄瓜汁的肉质脆嫩，含水量约为97%，有生津解渴的作用，鲜黄瓜中还含有一种特殊物质，有抑制糖类转化为脂肪的作用，是一种“减肥佳品”，不仅具有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，也可以当作轻泻药、利尿药和止咳药，还能治烫伤、痱疮等，当然你还可以用黄瓜汁或黄瓜皮来清洁肌肤，又能防止皮肤老化。
食材——
      黄瓜、清水或冰水、一点蜂蜜
做法——
      先把黄瓜洗净，用刀片切成片即可放入打汁杯，添加适量的清水或冰水，可以根据自己的需要放入，然后按下打汁杯子的按钮，反复几次把杯子里面的黄瓜打匀即可，要喝的时候根据自己需要添加蜂蜜或不放，很简单一杯能够很好帮助你减肥的饮品就做好，尤其是适合在上班时间喝。