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一日一菜(燃脂瘦身的蔬果汁)

(2021-07-28 05:37:34)
标签:

美食

健康

分类: 邦尼共享

编者按:
      其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是在中国所有的教材中,只有教你怎么做是好吃,而没有教你怎么做,才是最符合营养吸收的,所以,请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧!  

         一日一菜(燃脂瘦身的蔬果汁)

燃脂瘦身的蔬果汁——
      随着天气的逐渐热起来,尤其很多女性对自己的形体更加关注,如何让自己在这个逐渐热起来的夏天,能够展示自己优美的曲线,也许通过更加天然的蔬果汁进行调理,是一种非常不错的选择,我们知道苹果是人人都知道的减肥水果,因为苹果中含有丰富的维生素和果胶,能减缓饥饿感带来的食欲。
      而鸭梨能润肺,促进身体的水循环代谢,加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量,生红薯中的淀粉含量比较高,同时纤维质也很丰富,这道果汁完全可以当做主食,因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
食材——
      苹果、鸭梨、清水或冰水、生红薯
做法——
      准备一个苹果和一个鸭梨,不要去皮直接切小块放入榨汁机,再搭配半个生红薯,去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉,减少热量摄入,加入适量纯净水或者冰水榨成汁可以直接饮用。
提示——
      不要添加任何糖类成分



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