编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，问题是在中国所有的教材中，只有教你怎么做是好吃，而没有教你怎么做，才是最符合营养吸收的，所以，请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧！

降糖降脂的养生果汁——
      说起枇杷汁，相信大家都不会感到陌生，毕竟市面有关于枇杷汁的饮品有很多，而普遍都会冠上润肺止咳的功效，相信这也是大家对于枇杷汁功效的认识，但是事实上了，枇杷汁的功效远远不止润肺止咳这一项，那么下面就来给大家介绍一下枇杷汁的更多功效吧！
      枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用，枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。
      而我们都知道黄豆通导大便，因为黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量，降糖、降脂：黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加，黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

食材——
      枇杷、黄豆、蜂蜜适量。

做法——
      先将枇杷洗净、去皮、去核，再将黄豆浸泡，放入高压锅煮熟，再将煮熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆，再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可。