编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，问题是在中国所有的教材中，只有教你怎么做是好吃，而没有教你怎么做，才是最符合营养吸收的，所以，请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧！

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降脂美容养生果汁——
      研究表明，葡萄确实是一种多元化的美容果，它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命 B3及丰富矿物质；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿，其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。
      另外，葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，此外，葡萄中的钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心跳次数。而杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以这款水果汁尤其受到女性朋友的喜欢！
食材——
      葡萄、杏子、纯净水、蜂蜜或冰糖水
做法——
      先将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，放入适量的纯净水榨汁后并立即饮用。