编者按：

      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，问题是在中国所有的教材中，只有教你怎么做是好吃，而没有教你怎么做，才是最符合营养吸收的，所以，请你关注我们股市共享空间《一日一菜》栏目吧！

最适合女性朋友的蔬果汁——
      对于小小的豆瓣菜，背后的功效却不容小觑。在罗马，人们用豆瓣菜治疗脱发和坏血病。在伊朗，豆瓣菜则被认为是一种极好的儿童食品。为什么豆瓣菜可以获得多数人的认同？这得从它的功效具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，是治疗肺痨的理想食物。

      另外豆瓣菜有“天然清燥救肺汤”的美誉，秋天常吃些豆瓣菜，对呼吸系统十分有益。尤其是对女性朋友有很好通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用，也能干扰卵子着床，阻止妊娠，可作为避孕、通经及流产的辅助食物使用。

食材——
      豆瓣菜、甜苹果、纯净水、
做法——
      将原料洗净，榨汁，即可饮用。

功效——
      这款混合汁是一种非常好的身体排毒剂，它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。