编者按：

     真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

现在——

       现在，就是此刻，这是一个时间概念的词。现在也是链接我们的过去与未来的一座桥梁，我们站在这里，既无法走回到过去，也无法走向未来。我们只能走在现在这个时刻，踏实地走好现在的每一步，才能接近未来远离过去。

       那么，我们要如何来理解现在呢？既然过去的已经过去了，而非未来还没有到来，唯有现在才是最真实地呈现在我们的面前，这就告诉我们一定要正视现在，既不要沉湎于过去，也不要幻想未来，你做好了现在即使保存好了过去，描绘好了自己的未来。

       从佛的参悟来看，把握好当下即是放下了对过去和未来的牵挂。因为，每一个当下就是直指过去和未来，当我们对每一个当下能放下的时候，也就对过去和未来放下了。