编者按：

     真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

病由心生——

       病看起来是因为我们的组织细胞发生的改变而产生疾病，但我们是否知道这些细胞是怎么发生改变的呢？导致我们细胞发生改变既有饮食造成，更有我们的心理因素导致。或许很多人并不相信，但很多事实证明告诉我们，我们的心理状态因素在很大程度决定了我们身体里面很多细胞的活动。

       如果简单地可以这样理解，我们身体内其实就两大细胞，好细胞和坏细胞，当我们愉悦和开心欢乐的的时候，那么好细胞就会很活跃压制住坏细胞，但如果我们总是不开心和郁闷怀恨，那么坏细胞就会压制住好细胞。

       所以很多疾病都来自于积存在我们心中的怨恨。身体不舒服时，想想你最恨谁？找出这个人后，尝试着宽恕他。如果感到很难宽恕，恰恰证明这个人是最需要你去宽恕的。你不必忧愁不知道怎样去宽恕，只要你肯放下心头的积怨，佛法自会教导你如何去做。