编者按：

      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，维持食物的均衡摄入很重要，所以学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们生活共享空间吧！ 

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美容又丰胸的养生羹——

       我们知道核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，含维生素 E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。它们中蛋白质、矿物质、B 族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
       尤其是核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素 E，也是专家推崇的美肤食品。

食材：
       核桃仁、松仁、粟米、冰糖、

做法：
       取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟大概半个小时左右，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
提示：
       你也可以成一份不是甜的美容又丰胸的羹，也就是去掉冰糖，放入适量生抽、料酒以及葱花或香菜之类都可以，根据自己需要添加一些佐料就可以食用了。