编者按：

      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，维持食物的均衡摄入很重要，所以学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们G2生活共享空间吧！

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补益强身的养生菜——
      我们都知道，其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，维持食物的均衡摄入很重要，最主要就是尽可能地去减少高盐、高油、高温，让自己怎么吃得更健康，就请关注我们吧！

食材：

      鲜荷叶、火腿、剔骨鸡肉、水发蘑菇、玉米粉、食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、香油各适量

做法：

       鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用，蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形包，码放在盘内，上笼蒸约二小时，若放在高压锅内只须十五分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。