编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！ 

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缓解焦虑的养生蔬果汁——
      我们知道百香果是一种具有非常好的天然镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

食材：
      百香果、炼乳、纯净水、冰块、适量冰糖水或蜂蜜
做法：
       百香果挖出后，放入杯中，加入炼乳，稍作搅拌！再加入纯净水与冰块搅拌均匀！就完成了，这是一款看起来满天星的炼乳蔬果汁，不仅具有天然的镇静剂作用，更有缓解我们各种压力下的精神焦虑。