编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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清理血管的养生果汁——
      我们都知道哈密瓜经现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
      同时哈密瓜还具有对发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状的调理功效。并对常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善作用。而青桔子还可以通络活血，青桔子本身是一种疏通脉络的水果，经常食用，可以清理掉血管内的垃圾，对于身体经脉中的毒素也能达到排出的效果。一般说来，经常食用青桔子，一些因为脉络不同的症状就会得到缓解甚至治愈，有着非常显著的效果。   

食材：
      哈蜜瓜、青桔、适量纯净水、蜂蜜或冰糖水

做法：

      先将哈蜜瓜去皮去籽，切小块，青桔去皮掰开，在把所有材料放入打汁机，添加适量纯净水后打汁，打汁后过滤根据自己口感添加适量的冰糖水或蜂蜜即可饮用。
提示：

      蜂蜜最好选用纯天然洋槐蜜，有基地专供产品，根据现代科学鉴定洋槐蜜具有护脾养胃、清热解毒、排毒清脂、祛斑美颜、养颜正气的功效，经常服用可以保持毛细血管正常的抵抗能力，起到舒张血管、降低血压、改善血液循环、防止血管硬化的功效，这非常适合心血管病人的保健食用，具有预防中风的功效。需要的朋友可以留言告诉我们给你邮寄过去。