编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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能让你增加肾元气的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点——
       补充肾元气
       食材——
       椰子（1个）
       食材功效——
       （1）椰子有（生命树）之称，汁多营养丰富，是一种药食同源的水果。（2）椰子汁含有钾，能降低血压，并改善尿道的问题，预防肾结石。（3）椰子富含镁、钾等微量元素，可增加人体免疫力。
       制作方法——
      （1）将椰子水取出，椰肉挖出备用。（2）将椰子水，椰肉同入果汁机打成汁备用。（3）把打成汁的椰子入瓷锅内加鲜奶（20CC）煮开即可。