编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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能快速补充热能的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点——
       速补充糖分，补充热量
       食材——
       甘蔗（两大节）
       食材功效——
       （1）甘蔗含有丰富的葡萄糖、蔗糖是易于人体吸收的糖，可快速补充糖分。（2）发生血糖过低时、可饮用甘蔗汁以快速提高血糖。（3）甘蔗含有维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６等营养素，帮助促进身体新陈代谢，提升免疫力。
        制作方法——
      （1）将甘蔗压汁加热喝，可快速补充糖分，补充热量。