编者按：
     真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

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背负——
       背负，就是你肩上的东西太多。当今的人们都会觉得自己活得很累，无论是小学生还是上班一族，甚至是有钱人，学些压力很大、工作压力很大、生活压力很大、婚姻压力很大，于是我们都很烦恼、很紧张、很焦虑、很恐惧，其实根源就在于我们背负的太多。
       原因是什么？是因为身上背负的东西太多，我们每个人只有一颗心，烦恼痛苦是这颗心，幸福快乐是这颗心，大部分的时候我们的心做不了主，都是心随物转，是随着外部世界的变化而团团转。
       其实当我们放下一背负的东西，我们就会感到轻松一些，其实我们只要做好眼前就做好了未来，没有必要为没有到来的未来去恐惧和担忧，但前提是我们必须要做眼前，如果你的眼前都是混乱和迷失的，那么未来一定是不确定的，甚至是失望，但反之我们已经做好了现在，那么未来就一定会好好的、快乐的、美好的。