编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！  

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 能增加益菌清除毒素的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点——
       清除体内自由基, 增加益菌, 排除肠道毒素残留
       食材——
       蔓越莓（12粒）原味优格（1瓶）
       食材功效——
       (1)能预防尿道和膀胱感染，预防动脉硬化，抗氧化，延缓衰老，蔓越莓含花青素，能有效抑制泌尿道上的大肠杆菌，预防尿道和膀胱感染。(2)蔓越莓是天然的抗生素,并能有效抵制抗生素的副作用,能防老化,抗自由基，抗癌。
       制作方法——
       蔓越莓洗净加入原味优格中一起入果汁机打成汁可帮助（清除肠道中坏菌）。