编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！  

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      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......  
       食方设计重点——
       滋肝，预防胆固醇,预防脂肪肝
       食材——
       桑葚（12粒）鲜奶（150CC) 酵素（30CC)
       食材功效——
        (1)桑葚所含的花青素，膳食纤维，类黄酮素，能降低三酸甘油酯，预防脂肪肝。具有护肝功效。(2) 桑葚富含钾，能排出体内多余的钠，常吃桑葚可保健血管，预防高血压。(3) 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。(4) 酵素参与人体内所有新陈代谢的过程,可以净化血液,分解滞留在血管内污物。
       制作方法——
      （1）桑葚彻底清洗干净，（2）鲜奶与清洗好的桑葚一同入果汁机打成汁，再加入酵素搅拌均匀即可。