编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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能舒解喉咙痛的养生饮品——
       最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食材——
       柠檬（1粒），盐（少许）冰糖（少许）
       食材功效——
       (1)柠檬富含维生素Ｃ能预防感冒。(2) 柠檬富含维生素Ｂ群，能加速细胞再生，让身体充满活力。(3)盐是构成胃液基本物质,, 胃液以盐酸为主,它能激活胃蛋白酶原,去转化成胃蛋白酶来分解食物中的蛋白质,有利消化吸收。
       注意事项——
       (1)每日盐不可超过7克。(2)如有高血压者每日盐不可超过3-5克。
       制作方法——
       (1)将柠檬取汁备用。(2)取柠檬汁+盐+冰糖再用热水调匀即可，乘热喝。可舒解喉咙痛，预防感冒。