编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/0fNkcu0rpuSojQeYcMLM9iaRkFY1dY1VePKospebKqWlbRwngY7HL3JibsMmFlwLXFyBdXHB0WTR8PW6FX4CGqgQ/640?wx_fmt=jpeg能让你养颜美容的养生饮品——
       最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点—
       养颜美容、抗氧化
       食材——
       草莓（8粒），优格（一盒）
       食材功效——
       (1) 草莓富含鞣花酸和维生素Ｃ，具有抗氧化物。(2) 草莓富含钾，具有利尿的功效，若身体摄取太多盐分而有水肿现象，或经期间身体浮肿，可用草莓调理消肿。(3)优格---富含益菌，能帮助调理肠胃。
       制作方法——
      （1）草莓的农药很多(必须特别洗干净)，洗净后备用。 （2）洗净的草莓加冷开水入果汁机打成汁后再加入优格打均即可, 是养颜美容绝佳的饮料。