编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/0fNkcu0rpuRQqlpiacjpIkchyibLJic4OFlghy4WlCILREn6kBeVsttGvOGGD5KFwyjLUpcRh0rkA3GtKq5lTsmwQ/640?wx_fmt=jpeg能健胃缓解胸闷的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......  
      食方设计重点——
      健胃、缓解胸闷
      食材——
      鲜橘子皮（3克），陈皮（3克），冰糖（3克）
      食材功效——
     1、鲜橘子皮有清香，开胃,解郁，2、陈皮富含有柠檬萜，橙皮苷，能芳香健胃化肝气郁滞。
      制作方法——
     （1）先将鲜橘子皮洗净取1小片（1克）切成碎末备用。（2）陈皮洗净取1小片（1克）切成碎末备用。（3）把3样一起放入杯中冲入开水，盖上盖焖10分钟即可。（喝到一半后再加入开水焖5分钟，反复可冲2次）