真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

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欣赏——
       欣赏，就是用一种带着美好以喜悦的心情去享受美好的事物，领略其中的趣味，并可以让自己感受到喜欢和满意。所以，在我们的人生中拥有一颗欣赏的心很重要，那样可以让自己始终拥有一种美好的心情，要知道能拥有这种美好和喜悦的眼光，本身就意味着你拥有学会发现美好的心。
       生活中有很多人总是在抱怨这抱怨那，其实就是缺少一颗发现美好和喜悦的心，如果在生活中和工作中，尽可能地去用欣赏的眼光看待事物和人物，或许我们就能拥有更多美好的时光，反制我们就会被生活和工作所困扰拖累。
       要培养自己一颗欣赏的心，其实并不难，最关键的是你首先需要敞开自己的心扉去接受生活和工作中很多美好的时刻，而尽可能地去减少那些不愉快的人与物，虽然我们的人生总是会伴随着很多不愉快和不顺心，但我们却要尽可能地拥有一颗欣赏的心，那样我们就会获得相对的更轻松和有意义。