编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！ 

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缓解更年期不适的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
       食方设计重点——
      改善骨质疏松，消除疲劳、维护神经系统的健康
       食材——
       红石榴（1粒）柳橙（1粒）
       食材功效——
      （1）红石榴含植物雌激素，另含有多酚类的营养成分，对女性更年期和骨质疏松具有改善效果，缓解女性更年期的不适。（2）柳橙中的维生素Ｂ群，可消除疲劳、维护神经系统的健康。（3）两者并用能有效能缓解女性更年期的不适。
       制作方法——
      （1）将红石榴的肉剥出，柳橙取肉备用。（2）把两者同入果汁机加冷开水（150CC）打成汁即可。