编者按:
      真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

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昼夜——
       昼夜，就是白天黑夜，为什么要有白天和黑夜呢？或许你会问，这么傻的问题也会提出来，但真正去思考过的人并不多，我认为白天是为了让我们回到群居的社会，因为人是群居的动物，所以我们遵守社会的群居规则，也就是让成为高尚的个体，并且释放我们积蓄的能量。
       而夜晚是让我们回归动物的本性，当我们回到属于自己的私人空间，就可以放下一切，包括我们白天必须要装修的表情或者与人相处的约束，也就是回到昼夜的时候，就是让我们通过睡眠或休息来放松自己，让自己脱离约束，并再次积蓄新的能量，以达到我们生命的平衡。
       这或许就是昼夜不断交替运行带给我们作息的一种规律吧！一旦我们打破了这种规律，往往会给自己带来平衡的破坏，并从而让我们陷入从精神到身体的紊乱，所以千万不要忽略了昼夜的作用。