编者按：

      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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改善你的肌肤的养生饮品——

       最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的食疗养生饮品，我们知道柳橙是非常熟悉的一种水果，但你是否知道这种水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......  

        食方设计重点——

        食材——

        西瓜（100克）红萝卜（30克）柠檬（1小匙）

        食材功效——

(1)西瓜富含有谷光甘肽，可抑制氧化物质的活性，可延缓细胞老化。

(2)西瓜、含有蛋白质分解酵素，可活化受紫外线伤害使皮肤避免产生皱纹、黑斑。

(3)柠檬富含维生素Ｃ

(4)红萝卜的类胡萝卜素，

(5)三者都有 滋润皮肤改善干燥的功效

        制作方法——

（1）将西瓜肉取下，切成块，红萝卜削皮切片备用。

（2）把西瓜，红萝卜入果汁机打成汁后，再加入柠檬，调匀即可。