有宝宝的妈妈都有这样的体会，宝宝如果有一段时间吃饭不香就容易出现反复感冒、咳嗽等症状，这是为什么呢？早在两千多年前我们的祖宗就指出“正气内存，邪不可干”，认为疾病的发生内在因素为正气不足，外在因素为邪气入侵。正气来源于先天父母之精和后天水谷之精气，先天之精得后天精气的充养才能壮大，而后天水谷之精气来源我们的食物，中医认为水谷精微的得来靠脾胃，称脾胃为后天之本，气血生化之源，因此脾胃功能的正常与否关乎正气，影响人体是否容易生病。

 宝宝为稚阴稚阳之体、脏腑娇嫩，但发育迅速，对营养物质需求大，与脾胃功能尚未完善之生理特点发生矛盾，若饮食不慎，易伤脾胃功能，影响水谷精微物质的消化和吸收，进而影响人体正气的充盈，出现反复生病。

中医有“乳贵有食，食贵有节，饮食自倍，脾胃乃伤”之说，提醒我们宝宝脾胃损伤的原因常与家长的喂养不科学有很大关系，喂养不当的现象常见有：

1、过饱，指长期过量进食，有的家长带养是生怕宝宝没吃饱，放肆喂追着喂，或暴饮暴食，这会加重脾胃负担或超出脾胃的消化能力，导致食积，损伤脾胃；

2、食无定时 有的家长因为工作繁忙或父母看到孩子哭闹，就给其喂饭，进食没有固定的时间和规律，同时，经常给孩子随便吃一些零食，使孩子在吃饭时间吃不下去，食无定时主要影响脾胃气机升降以及六腑传化虚实更替的正常秩序，导致气机郁滞脾胃失调；

3、饮食不洁 食用不清洁、不卫生或陈腐变质有毒或被污染的食物，尤其现在许多三无小食品添加许多添加剂，这些添加剂香味浓口感好孩子喜欢吃，但这些添加剂极易损伤脾胃；           

4、饮食偏嗜 有的家长自己喜欢冷饮，不管春夏秋冬都要吃，孩子也跟着吃，寒凉食物极易伤脾胃阳气；还有的家长喜欢吃凉茶，现在凉茶广告铺天盖地，好多家长以为喝凉茶无害，家中冰箱中都有储备，怕宝宝上火也不限制宝宝喝，有的宝宝还把他作为补充水分的方式只要口干了就当茶喝，殊不知凉茶中含寒凉性中药成分，长期食用极易损伤脾胃阳气；有的家长喜欢吃麻辣烫等辛辣食物，也影响宝宝跟着吃，而辛辣食物极易损伤胃阴导致脾胃失调；还有的宝宝偏嗜甜品如巧克力，甜品在中医看来容易生痰，表现为发胖或化湿碍脾胃；

5、有的宝宝生病后气色变差，家长心疼，病稍好就迫不及待的予大鱼大肉，这也会损伤脾胃，是因为在疾病初愈阶段脾胃尚虚，若饮食过饱或高蛋白高脂肪不容易消化食物容易导致食积损伤脾胃；

6、过逸  现代家庭电子产品多，在家不是看电视就是玩其他电子产品，宝宝也学样，不活动，中医认为安逸少动，气血运行不畅，也会导致脾胃气机升降功能失常引起脾胃失调。

保护宝宝脾胃运化正常，需要平时喂养上注意：

1、喂养定时有规律，不暴饮暴食和过食肥甘厚味；

2、严格控制零食和冷饮，少喝凉茶；

3、不偏嗜挑食；

4、平时多户外活动；

5、病后添加营养从易消化较清淡食物开始促进脾胃功能恢复。

6、早上喝稀饭是健脾的好方法。

如果宝宝出现了脾胃失调食欲不好，根据损伤宝宝脾胃的原因采取的不同措施：

1、如果是因为喂养过多引起的食积，因进食油腻或肉食者予白萝卜粥或山楂泡水当茶饮，积乳者用鸡内金炒焦研末冲服，积面食者用炒麦芽煎水当茶饮，积糯米饭食者用炒谷芽煎水当茶饮；

2、因过饮冷饮或吃过多凉茶寒凉伤胃者可以吃韭菜，平时菜里加姜葱蒜或煮姜汤喝；因为过食辛辣者宜沙参麦冬太子参泡茶饮。

平时可以按照湘西儿童按摩大师刘开运健脾益胃按摩法：开天门（用双手拇指从两眉之间至前发际成一直线向上推24次）；开坎宫（从两眉心往眉稍分推24次）；揉太阳穴24次；主补脾经（顺时针推揉大拇指末节罗纹面200次），兼补心经（顺时针揉按中指末节罗纹面150次），补后要加清心经（从中指端罗纹面推向指根50次），补肺经（顺时针推揉无名指末节罗纹面100次），清肝经（食指末端罗文面推向指根50次）；揉板门（从第一掌指关节横纹处经大鱼际最高点到腕横纹一条直线揉按100次）；揉中脘（腹部剑突下至肚脐中点用拇指或中指做逆时针方向揉中加按2分钟）；摩  腹（用掌或四指指腹置于腹部，做顺时针方向运摩3分钟）；揉脐（用中指指腹做顺时针方向揉转脐部，揉中加按2分钟）；揉足三里（用拇指或中指指腹按揉小腿前外侧膝下宝宝的四个手指宽胫骨外侧缘100次）；揉脾俞、胃俞（用拇指指腹在第11、12胸椎棘突下后正中线旁开宝宝一个半大拇指宽度揉按结合各100次）；捏脊（用食、中指与拇指对捏脊柱两侧皮肤，由第二腰椎处，从下往上翻捏至第三胸椎间3-5遍）；拿肩井（第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点3-5次），结束操作，每日操作1~2次，操作时注意保暖和用爽身粉，手部穴位只按一侧手即可。本操作能提高脾胃功能改善体质，减少疾病的发生。