一、当局者迷：没有意识到自己需要改变的地方，能够通过自己反省以及他人的提醒，意识到自己的缺点和不足，这是自我改变的前提。

     二、习惯的力量：心态影响观念，观念决定目标，目标导致行为，行为导致习惯，习惯导致性格，人最难改变的就是性格，而最应改变的也是性格，因为性格决定命运，所以，如果你不能改变别人，就必须有勇气改变自己。

     三、方法的原因：许多人也意识到自己的致命缺点，也想努力改变，由于“自己的刀削不了自己的把”，最后只能是顺其自然，一般改变一个习惯最少需要21天时间，最好能够找自己的亲人或最好的朋友监督自己改变。

     四、意志的因素：改变自己需要勇气，更需要毅力。