9、抗生素。遵循以下原则“能不吃就不吃;能用中药解决,就不靠西药。”现在的感冒一般都是病毒引起的,在生病的头几天(属于病毒的急性期)即使吃了抗生素也没什么用。到了第4天吃倒还可以预防合并细菌感染。抗生素吃多了没什么好处,除了增加耐药性,还会对肝肾、肠胃造成影响。我个人偏好中药解决问题“西药治标,中药治本”,副作用相对小一些。
11、食品。遵循以下原则“少吃深加工食品,尽量吃新鲜的;少吃零食,尽量避免色素和防腐剂;尽量喝白开水,少喝饮料。”深加工食品要尽量少吃,就是吃也选择一些相对健康的大厂家的食品。对以下食品说“No!”:膨化食品含大量铅;糖果吃多了会龋齿、会影响食欲,甚至还影响大脑发育,特别是色彩艳丽的,更要避免;腌制的果脯类,里面含防腐剂、糖精;可乐,含咖啡因和过多热量;果汁除了增加不必要的热量外,维生素也损耗得查不多了,不如直接吃新鲜的好;香肠、罐头含大量防腐剂;巧克力吃得过多,会导致缺铁;味精会导致缺锌;煎炸食品,据说一个炸鸡腿含的毒素,相当于10根香烟;腌制食品含亚硝酸盐,致癌…… 总之,所有深加工过的食品都含防腐剂、色素,孩子们还是尽量少吃为妙。经研究,防腐剂、色素也会对大脑的发育造成影响。所以,建议妈妈们给孩子买食物的时候,多看看成分表就会让你对它们感到厌恶了,然后就会少买。因为,上面往往都写着“山梨酸钾”(防腐剂)或者其它什么,“胭脂红”(色素)或者其它什么颜色。同时要给孩子建立健康饮食的观念,告诉她什么是垃圾食品及垃圾食品的害处。
12、空调。夏天,为了保证孩子的睡眠,我会打开空调。但是当她睡醒后,就关闭了。即使再热,我最多也是打开电扇。我觉得,让孩子出出汗也不是什么坏事,这也算是一种耐热训练吧。人是没有这么娇气的,能耐热能抗寒都会让孩子不容易生病。(冬天少穿衣,训练耐寒能力)
13、危险。生活中处处都有危险,如果我们没办法让孩子永远不面对危险,那不如及早教会她认识危险和躲避危险。比如:天琪2岁多时对剪刀发生了浓厚的兴趣,总是试图剪东西。我没有把剪刀拿走,反而教她如何使用剪刀。告诉她,如何能不剪到手指;剪刀给人的时候要手柄冲外;剪东西的时候要坐着;不能拿着剪刀到处跑。当然开始的时候还是要看着她用的,大概在2岁半的时候,她已经能完全独立使用剪刀,不用来向我“申请”。还记得有一次,天琪非要拿桌子上的一杯热水,我没有简单地把她轰走或者拿开杯子而已,而是把杯子端到她的面前,让她用小手摸摸杯子,不用说她很快就缩回了小手,再也不要求去动了。没有小孩子是傻的,相信他们的能力吧!
14、看电视(包括影碟)。天琪看电视我控制得很严,第一次大约是在1岁半左右,那时一次最多不过20分钟。直到现在,她一星期也看不到1、2次电视,有时候一连几个星期也没看一次。为了不让她看,我自己也不看。3年多的时间,我没看过一部连续剧,甚至新闻联播、天气预报也省了。直到她3岁多上幼儿园,我才趁她不在家,租来电视剧恶补。从前我也是电视迷哦,俺牺牲得够大吧。丰富的色彩、动感的画面各种有趣的声音和音乐,没有孩子不喜欢电视,就连小婴儿也不例外。但是,看电视完全是被动接受信息,不需要大脑做出反应,长期看电视会影响孩子大脑的发育,据说有根神经搭桥都会断掉。看书就不一样了,需要眼睛、耳朵、大脑共同协作完成,同时训练孩子的想象力、理解力、记忆力、逻辑能力、推理能力等等。有些人认为,孩子看电视会开阔孩子的视野,当然这是有一定道理的。但是,我宁愿天琪是靠读书来开阔视野。从书中汲取知识,一点也不会少、不会窄!她知识面的广泛,是很多孩子都比不了的。记得国外的有个教育专家说“在孩子接触书之前,不要让孩子接触电视。”很高兴,天琪是个十足的书虫,而不是电视迷。声明一下,我家可不是杜绝电视,还是有少量让她看一些的。
15、早睡早起。尽量安排孩子早睡早起,晚睡的孩子不长个。生长素的分泌在孩子进入深睡眠的时候。不要因为大人睡得晚,就让孩子也成为夜猫子。天琪一般晚上8:30上床,9点左右睡着;早上6点起床。刚上幼儿园时,曾担心她会困得早,影响上午的课。但是,据老师反映:“发现早起的孩子早上的精神好,思维反映快;反而晚起的孩子一上午都昏昏沉沉的,没精神。”
16、晚上幼儿园和上学不迟到。如果家庭条件许可,尽量让孩子在2岁半到3岁才上幼儿园。因为,之前孩子的分离焦虑感比较强烈,容易让孩子有挫折感。天琪是大约3岁上的,哭了一个星期后,就已经适应了幼儿园的生活。上幼儿园也算是上学,既然是上学就不能迟到。我一直给天琪灌输“迟到”是很可耻的行为。有的人觉得幼儿园迟到不算什么,但是我觉得如果她习惯了迟到,以后长大真正上学后也会觉得无所谓,甚至将来在社会中也抱着这种态度。记得有个诺贝尔获得者被采访问道“你是怎么成功的?”他只是说:“我妈从小就教我,借人东西要还,不迟到,守信用……”他举的例子都是要养成良好的行为习惯,可见好习惯关乎一个人的一生。