为了给自己留下点东西，为了“巨人之旅”的备战，开始记录我“巨人之旅”的脚步！

    6月3日开会碰头会，得知子尘周训练量100公里+，高清的训练量也在每周也90公里的样子，于雷的每月训练量300左右，回顾我自己，5月份的训练量连100公里都不到（不算赛事，赛事大概180公里，TNF100公里，黄崖关马拉松、天马），都算上加起来一个月才可怜的280公里，自愧不如大家，遂下定决心按照高清的初步计划，先要达到每个月100公里的量吧，这是至关重要的。

   6月4日，早上5点半起床，赶上5点45的头班车，6点30来到玉渊潭公园，背包3圈半，第一圈，25分12；第二圈大圈26.13，第三圈大圈25.51，最后两公里14分38，然后放松步行到单位。跑量在15公里左右；

   晚上,体育场2K热身，各种拉伸，50公斤的杠铃，蹲跳15个每组，共六组，好长时间没练，完成的非常吃力；健腹轮10个一组，完成了3组，刚刚开始肚皮疼得不行了，结束了一天训练，跑量在20K左右。

   6月5日，早上5点半起床，赶上5点45的头班车，6点30来到玉渊潭公园，背包3圈半，第一圈24分09；第二圈24.10，停下来喝水耽误10秒；第三圈23.52；最后两公里12.46，然后放松步行到单位。跑量在16公里左右，都是大圈；