11下午，在网上和传奇大哥聊天，为了准备太原马拉松要来一个长距离，有了跑回家的打算（周末回家没有时间），于是下班也没有着急走，等到了7点钟的时候，准时出门开始往家跑。

由于没有热身，一开始跑得比较慢，只带了钱包和手机，跑起来还是比较轻松的，从单位出发，路过二里沟、四道口，到航天桥，公主坟到新兴桥下用时30分整，到六里桥桥下用时41分多，这个速度比之前跑快了3分多钟，调整速度继续前行，沿着京港澳高速辅路一起跑，路过小井桥，来到岳各庄批发市场，继续沿着辅路一直前行，我的下一个目标是西道口，这时候感觉到口渴，没有带水，但是想自己看看到底不喝水可以坚持跑多少公里，我想到了陈盆滨在沙漠挑战赛的情景，自己暗暗下定决心。这条路前几年跑了N次了，很熟悉，所以也不着急，慢慢按照自己的节奏来跑。由于是临时决定长距离跑，穿的是长短裤，摸我的膝盖窝，感觉有点疼，提提裤，继续前行，一路引来不少差异的眼光坚持到了五环外的杜家坎环岛一看时间用了1小时20分钟了，要想在2个小时以内完成是不可能的事情了，同时也坚持不住了，买一瓶常温的矿泉水，一口下去解了内心的饥渴，呵呵,不要笑，这是真的，那是甘露的感觉呀!从杜家坎出发一路向西向南过了崔村，太子峪环岛等，开是提速，到了最后冲刺的几公里，最后用时2小时11分30完成了27公里的路程，配速在4分55吧（估计的没算，嘿嘿！），终于跑了一个长距离了，感觉很舒服，很痛快！希望太原马拉松能跑一个自己满意的成绩，要求不高进310即可！