快乐的本质是多巴胺分泌增加。多巴胺的分泌是需要消耗大量能量的，所以一旦大量分泌之后，其后有一段时间浓度就会显著降低。这就是为什么乐极生悲。就像喝酒可以让人飘然欲仙，但是第二天酒醒后却会情绪低落，心烦意乱。

一旦人们开始刻意的追求快乐，就会寻找越来越强烈的刺激。因为一旦产生适应性则同样的刺激带来的多巴胺分泌量将减少。加上高潮过后的多巴胺低谷，需要更强烈的刺激去覆盖。

这是一个死循环。因为身体对强刺激的承受能力是有限的。这就是为什么很多人年轻时通宵达旦的狂欢，中年后却远离欢场。他们的身体透支了，而且随着年龄增长本身承受力也在下降。

快乐不可贪求。因为快乐不可持久。倒是宁静和喜悦是可以持续的，你可以每天24小时都处于这种状态里。当然前提是身体健康能量充沛。