艾灸和推拿按摩穴位 促进小孩长高的方法

2013.7.31.

1. 坚持每天早上给孩子“捏脊”5遍 （或者：每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5-7次）

2. 揉双脚底的涌泉穴各200次，

3. 再按摩背部的命门穴4-5分钟。

4. 每天按摩（顶击）足底的“脑垂体神经反射区”（脚底：大脚趾肚的中心点，如图所示）、

5. 每天按摩（顶击）足底的“生殖腺神经反射区”（脚底：脚后跟中心的圆形区域，如图所示）。（小孩12-14岁时，按摩这些穴位最有效。）http://s9/mw690/412c6717gx6Bu5GyLLG38&690促进小孩长高的方法" TITLE="艾灸和推拿按摩穴位 促进小孩长高的方法" />

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6.还要注意 睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。

7.注意营养全面均衡。

8.多锻炼,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助作用，一个人个子高主要靠增长下肢长度。

9.另外，日本有人做过试验，艾灸“身柱穴”确能使小孩子增高5CM左右。