退休新生活-户外健身
2025-05-07 22:12:20
退休以后，我选择户外健身，并不是源于热爱，而是通过坚持找到了自信和乐趣，才开始热爱。
我从小并不喜欢运动，也不喜欢与人交流，以至于高中阶段，许多同学并不熟悉我。工作以后，也很少参加锻炼活动，到了知天命的年龄，参加单位活动，才发觉自己体能较差，恰有喜欢户外的朋友，极力鼓励下进行户外健身活动。
退休后，我开始了规律的户外活动，每周都会背个包，跟团出去活动。周围年龄相仿的人，或多或少地都有一两年的退休适应期，而退休后的我，毫无障碍地就有了新的朋友圈，跟着团队一起户外健身，几年的坚持，我的体质好了，性格也改变了很多。
西北的五月，迎来了最适合的户外时光。5月5日是“五一”小长假的最后一天，也是立夏节气，一笺薰风草木香，万物并秀夏初长。我参加了一个户外骑行群的活动，目的地是大青山。
大青山是天山山脉北坡的一个支脉，距离我所在的城市只有20多公里，被誉为家乡的母亲山。她位于新疆昌吉市三屯河以东、头屯河以西，101省道以北、昌吉三工镇以南的东西宽约20公里，南北宽约20公里的天山浅山地区。
五月的大青山，绿衣野花香，满坡牛羊叫，有人这样评价“五月的大青山，让世界为你转身”“大青山的美，让世界都打了水漂”。这样的美景，我自然不会放过，于是我跟随团队骑车前往大青山。
向山里进发，自然是一路慢上坡，而骑行爱好者就喜欢骑车来山里，体验爬坡的虐，享受下坡的爽。大青山几乎没有树，只有青草和灌木。在领队的带领下，我们出城区后向南，从一棵树进山。
所谓“一棵树”是因为这里方圆几公里，只有一棵榆树生活在戈壁滩上，很远就能看见。碎石粗沙路面，路况较差，需小心翼翼地骑车，就是要享受一下颠簸之乐，体会“累并快乐着”的感觉。
走过沙石路后，接下来就是蜿蜒曲折的山路。道路较窄，但比较平坦，缓上坡，十来人的队伍，每骑行一段路程，就会停下来休息拍照。在户外常说一句话“户外不拍照等于白活动”，尤其是女性骑友，骑车出来，一定要与美景同框。
虽然道路比较艰难，但每个人心中有一束光，“道路是曲折的，前途是光明的”。一路看着大青山，从光秃秃到满目青翠，领队说，越往里走越美。
正午一点，我们来到一个叫分水岭的地方，这里是头屯河与三屯河的分界线。这里的景色超出你的想象。一侧是色彩丰富的丹霞地貌，呈现出红色、黄色、青色等各种颜色，而且有序组合排列，非常壮观。另一侧则是一片翠绿黄花，黄花是野郁金香，还有刺梅花，刺梅花的花瓣可以食用。
青绿的山体与斑斓的丹霞和谐共处，如此美景，让一路的劳累顿时化作十里春风。虽然时令到了夏季，可大青山的春天还在延迟着。坐在山坡上，任徐徐清风拂面，看着对面的山体，像是披着青绿色的长裙，几簇低矮的植被如同深绿色的花朵作为点缀。成群的牛羊在山间悠然吃草，耳边时不时地传来呱呱鸡的鸣叫。
天是蓝的，白云如丝绸，地是绿的，空气似露珠。我伸手掬一捧暮春的芬芳，酿成五月的酒，香飘一夏。采一束野花，编制夏日的凉帽，让生活充满诗意。
这就是我退休生活的一部分，朋友问我：“为什么喜欢往外跑？”我回复道：“健康的身体，愉悦的心情才是有质量的生活。”
退休新生活-户外健身
退休以后，我选择户外健身，并不是源于热爱，而是通过坚持找到了自信和乐趣，才开始热爱。
我从小并不喜欢运动，也不喜欢与人交流，以至于高中阶段，许多同学并不熟悉我。工作以后，也很少参加锻炼活动，到了知天命的年龄，参加单位活动，才发觉自己体能较差，恰有喜欢户外的朋友，极力鼓励下进行户外健身活动。
退休后，我开始了规律的户外活动，每周都会背个包，跟团出去活动。周围年龄相仿的人，或多或少地都有一两年的退休适应期，而退休后的我，毫无障碍地就有了新的朋友圈，跟着团队一起户外健身，几年的坚持，我的体质好了，性格也改变了很多。
西北的五月，迎来了最适合的户外时光。5月5日是“五一”小长假的最后一天，也是立夏节气，一笺薰风草木香，万物并秀夏初长。我参加了一个户外骑行群的活动，目的地是大青山。
大青山是天山山脉北坡的一个支脉，距离我所在的城市只有20多公里，被誉为家乡的母亲山。她位于新疆昌吉市三屯河以东、头屯河以西，101省道以北、昌吉三工镇以南的东西宽约20公里，南北宽约20公里的天山浅山地区。
五月的大青山，绿衣野花香，满坡牛羊叫，有人这样评价“五月的大青山，让世界为你转身”“大青山的美，让世界都打了水漂”。这样的美景，我自然不会放过，于是我跟随团队骑车前往大青山。
向山里进发，自然是一路慢上坡，而骑行爱好者就喜欢骑车来山里，体验爬坡的虐，享受下坡的爽。大青山几乎没有树，只有青草和灌木。在领队的带领下，我们出城区后向南，从一棵树进山。
所谓“一棵树”是因为这里方圆几公里，只有一棵榆树生活在戈壁滩上，很远就能看见。碎石粗沙路面，路况较差，需小心翼翼地骑车，就是要享受一下颠簸之乐，体会“累并快乐着”的感觉。
走过沙石路后，接下来就是蜿蜒曲折的山路。道路较窄，但比较平坦，缓上坡，十来人的队伍，每骑行一段路程，就会停下来休息拍照。在户外常说一句话“户外不拍照等于白活动”，尤其是女性骑友，骑车出来，一定要与美景同框。
虽然道路比较艰难，但每个人心中有一束光，“道路是曲折的，前途是光明的”。一路看着大青山，从光秃秃到满目青翠，领队说，越往里走越美。
正午一点，我们来到一个叫分水岭的地方，这里是头屯河与三屯河的分界线。这里的景色超出你的想象。一侧是色彩丰富的丹霞地貌，呈现出红色、黄色、青色等各种颜色，而且有序组合排列，非常壮观。另一侧则是一片翠绿黄花，黄花是野郁金香，还有刺梅花，刺梅花的花瓣可以食用。
青绿的山体与斑斓的丹霞和谐共处，如此美景，让一路的劳累顿时化作十里春风。虽然时令到了夏季，可大青山的春天还在延迟着。坐在山坡上，任徐徐清风拂面，看着对面的山体，像是披着青绿色的长裙，几簇低矮的植被如同深绿色的花朵作为点缀。成群的牛羊在山间悠然吃草，耳边时不时地传来呱呱鸡的鸣叫。
天是蓝的，白云如丝绸，地是绿的，空气似露珠。我伸手掬一捧暮春的芬芳，酿成五月的酒，香飘一夏。采一束野花，编制夏日的凉帽，让生活充满诗意。
这就是我退休生活的一部分，朋友问我：“为什么喜欢往外跑？”我回复道：“健康的身体，愉悦的心情才是有质量的生活。”