周围很多朋友感冒。8日晨吃早饭时随手打开了电视，在CCTV2看到了按摩防治感冒及相关症状的方法。觉得收获菲浅。这里摘编重点内容与大家共享。详细内容可以看CCTV网站的视频（视频：轻松家庭按摩 内病外治防感冒）。

针对打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的按摩手法。点揉迎香穴，迎香穴的位置是鄙意两旁半扁指处。点揉四白穴，四白穴的位置是眼眶下半指处。按揉风池穴，风池穴的位置是后脑双侧高骨下。捏拿颈肌，颈肌的位置是指颈部两侧肌肉。

针对头痛，可以从面部到头部到背部，这样一系列的过程，一般从面部开始，向上推印堂穴，印堂穴在两眉之间，推的时候一定要压住，稍微用力。第二揉太阳穴，手劲要轻，感觉稍酸最好，按摩一分钟。第三揉百会穴，百会穴在耳尖上面，找到以后垂直按压。下一个穴位是大椎穴，我们低头的时候脖子后边最高的这块骨头，在这块骨头下面一点，有个小坑的位置就是大椎穴，这个地方的力量可以稍微重些。还有就是肩井穴，这个穴位在大椎穴到肩膀两头的地方，连线中间有一个中点处，这就是肩井穴，这个按摩方法一般都是拿肩井穴。

针对背部发紧，可以擦一下背部，擦法的原则要快，要很快生热，擦的位置就是擦脊柱两旁的肌肉，因为发紧都是由肌肉引起的。

针对感冒伴有发烧的按摩手法，点揉合谷穴，合谷穴的位置在拇指与食指并拢，两指间肌肉最高点。点揉外关穴，外关穴的位置在前臂外侧正中，距手腕三横指处。擦揉脊柱，擦揉的主要是大椎至尾骨间脊柱。

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文字内容：家庭按摩 防治感冒(2007年1月5日)

视频：轻松家庭按摩 内病外治防感冒