三十天体验腰间盘突出

二0一一年1月10日，我通过CT检查诊断显示：1、腰椎退变，2、L3/L4及L4/L 5椎间盘膨出，L5/S1椎间盘向右后突出。

元月三日，感觉第二趾和第四趾麻，大腿后侧承放射性疼痛，当时当坐骨神经痛扎了几天针，效果不明显，十号经CT检查为腰健盘突出及增生压迫神经所致。

症状表现：腰部疼痛从大胯放射到后脚踝，小趾至第二趾四趾麻木麻，后腿筋痛的象人拽的一样难受。不能咳嗽、喷嚏、上楼右腿痛疼，下楼要单腿一梯一梯的下，左边抬高比右边还痛，右边只可抬高400左右，睡觉不能翻身，趴着舒服一点。

CT影像表现：腰椎生理曲线变直，各椎间隙未见明显狭窄，椎体边缘可见骨质增生；

L3/L4椎间盘膨出，相应硬膜囊及神经根受压；

L4/L 5椎间盘膨出，相应硬膜囊及神经根受压；

L5/S1椎间盘向右后突出，相应硬膜囊受压，右侧神经根受压水肿。

拿到结果当天采用张显臣先生的手三针、足三针针法针后溪，下针后深呼吸，憋住气，腿半蹲状，手向前成抱桶状向左旋转，当转到最大限度时用力咳嗽，咳嗽感觉腰部右侧酸痛，然后向右旋转以同样方法咳嗽，这样连续几次，由于自己给自己扎针，在旋转时没有办法行针，如能１０分钟行一次针效果会更好。

针后第二天我感觉腰部就好的很多。效不更法继续按上法再针一次，第三天再左右转身，就不痛了，接着就用手三针，足三针，结合蹲墙根、拉筋煅练四天后就能左右旋转自如，直腿弯腰双手就能摸到地面，可知就这个小小的动作一般健康的年青人也办不到的。同时拎３０斤的东西走３００多米，没有感觉太不适。这样有时连续针几天，有时几天针一次，断断续续用手三针多些，用足三针少些（天气太冷）。针到二月一日（年二十九），共22天，当中刺了三次血，由于过年不管痛不痛也得放下，图个好吉利新年不谈病。

过一个年的症状为：右腿后侧仍然时有时无的象有人象拽的一样，但感觉轻很了，咳嗽偶尔右边大胯也就是环跳穴处酸痛，腰右侧L3-S3夹脊处有一道酸筋。2月11日（初九）开始刺一次血及针阳陵泉、对应针。二天一次针，13日就可以单腿跳20个左右。直腿向下伸臂可以达20个以上（手掌近似摸到地面）。

这几天骑自行车可走15-20公里。双腿抬高1米二左右，单腿蹦跳达20米远近，直腿弯腰伸臂手掌可达地面，今天又刺血一次，腰夹脊以无明显疼痛，环跳处时而感觉轻度酸痛。

用三十天的时间自疗，把腰间盘突出，骨质增生疗成这种程度我感觉十分满意，但离痊愈应该为时没早。

二〇一一年二月十八日