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    炎炎夏季又来到了，文宝的抵抗力本来就了了，弄弄就感冒发烧咳嗽，真是让我们一个头两大啊。随着年龄的增长，虽然还会生病，但总归是比小的时候好多了，不用那么担心了。文宝属于那种一吃饭就上愁，一玩就疯了的主，你想肚里没什么饭，怎么会有足够的体力疯玩呢，往往是疯狂过后就会病一场啊，所以为了宝的吃饭问题，疯玩问题，我们是费尽心思，不断的变化饭菜的样数，玩得时候补充好能量，尽量减少宝宝生病的次数，让她健康快乐成长。经过这几年的学习摸索，我总结出几招对宝宝顺利过夏有用的招数，希望能对亲们有点用处：

    1、适当增减衣服：因夏天气温变化无常，温差也特别大，妈妈们一定要注意给宝宝增减衣服，随时在车里备下一个小外套，早上和晚上给宝宝套一个，特别是骑车接送宝宝的家长更得注意了，大多数宝宝感冒咳嗽都是受凉引起的，中午热的时候也及时给宝宝减衣，要是因温度过高，宝宝就会出汗多引起脱水从而体温升高。

    2、按时补充水份：水是宝宝们不可缺少的，要随时给宝宝补充水份，如果宝宝不爱喝可适当的榨点果汁，也可以直接实用水份大的水果，但一定要把握要量，不能因为宝宝吃水果太多引起肠胃不舒服，从而影响食欲，特别是本来就不爱吃饭的宝宝，还是饭后吃水果好一些。

    3、远离垃圾食品：现在正常的食物健康都难以保证，何况是垃圾食品了，卫生情况无保证，添加剂多的吓人，特别是夏天的冷饮，宝宝如果吃多了肠胃肯定受伤，伤他容易，想养好就太难了，还有署条、虾片一类的膨化食品，更是不能吃了，夏天本来就火大，再吃上这些东西那无异是火上浇油啊，夏天一定要给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，饮食尽量以清淡为主，现在我就给宝宝煮点苦瓜水，大蒜水等败火。

    4、减少活动强度：夏天天气太热，一定要适当控制宝宝的活动量，孩子太小，自控能力差，特别是和小伙伴们在一起，那就疯起来更没有数了，家长那就得做好后盾准备了，备好吃的，喝的，休息的，我们一出去玩就首先要带齐足够的水，补充能量的饼干、饭菜，休息用的吊床、椅子，一切从孩子出发，想孩子所想，及孩子所及。

    5、保障安全最重要：夏天蚊虫特别多，在家里要做好防蚊虫的措施，最好的是用蚊帐，外出要带好防蚊液，消毒水，创可贴，湿巾等等，保障宝宝卫生安全，活动安全，以防宝宝发生小意外，就算时发生时可能简单的处理一下。

    能想到的就先写这些，希望宝宝们能健康顺利的度过每一个夏天。