由于人们每天呼吸着汽车尾气、化工企业排放的废气，冬天烧暖气产生的烟雾、粉尘污染，我们每天吃的蔬菜水果农药残留，我们每天吃的鸡鸭鱼肉被激素污染，使我们无时无刻被“毒”所包围，加之我们日常生活不规律，经常熬夜，我们是否有小腹轻微的腹胀，一整天都不太舒服，大便2天一次，甚至3、4天一次，并且排便非常困难。要是有这些症状的话，证明我们体内毒素淤积，没有把毒素及时排除体外，首先，我们可以考虑改变一下生活方式，不要暴饮暴食，吃清淡一点，多吃一点像大白菜之类的粗纤维蔬菜，同时生活规律，不熬夜，按时睡觉，按时起床。

把以上都做到了，要是还不见好转的话，我们只有考虑专业排毒了，云南盘龙云海生产的排毒养颜胶囊就是不错的选择，服用排毒养颜胶囊后最多只要48小时就可以把便秘的问题解决，要是体质相对敏感的话，最快2个小时就见效。排毒养颜胶囊上市已经14年了，经过亿万消费者验证，它是最安全有效的排毒产品。