（巫启贤  只爱一点点）

早上8点20分，比预计的时间整整提前了一个小时，拿本书随意坐在不起眼的地方翻阅起来，读书让我思想沉静，心灵沉淀，无论走到哪里包里都会有一本书，各种类别，各种科目，只要是喜欢的都会一一阅读，阅读让女人变的更有内涵，更有韵味。

最近在读一本《31岁小女子的养颜经》，不是美容书却胜似美容书，喜欢作者淡泊的田园思想，不是单一的为了容颜的美丽而寻求驻颜术，而是通过生活中每个细小的环节让心灵得到安慰和美容，这让我想到一句关于化妆的经典语录：三流的化妆是面部的化妆，二流的化妆是生活的化妆，一流的化妆是精神的化妆，你做到了几流？

我以前是从不化妆的，总觉得化妆品挂在皮肤上一整天会严重影响皮肤的毛孔呼吸，还有整日的化妆卸妆也会加速皮肤的老化，所以一直都是素面朝天的原生态面目，庆幸自己在30岁之前能有这样的心态和胆量敢用真面目来示人，而且还大胆的给自己定的素颜时间是到40岁的不惑之年。然而很多事情是会随时改变的，计划永远追不上变化的脚步，这不，从这一刻开始就要用妆容来尊重身边的徐徐人也，化妆不仅仅是自身美丽的提升，更是对同事、客户、身边同仁的尊重。

我化的妆容要更简单一些，不是那些浓妆艳抹的烟熏、晚宴妆，而是清新淡雅的自然妆，更重要的是从内至外散发的女性的魅力——精神的化妆，一流的化妆！

每天做好皮肤的清洁，然后敷一片面膜。ELLE主编小雪曾提出坚持每天敷面膜，面膜改变一生的观点，所以，我也要每天敷面膜，自制的、购买的、免洗的、水洗的、睡眠的都OK，只要让皮肤保持水润润的，皱纹、斑点都会跑光光，这也是素颜美人所需具备的关键因素。

保证充足的睡眠。女人的美丽是睡眠养出来的，而不是夜夜熬出来的，所以，见那些经常熬夜的女人一定是气血不足，面色苍老，比实际年龄均年长几岁。女人本身就比同龄的女性要稍显衰老几岁，为什么还要把自己那么糟糕，早早的步入黄脸婆的阶段，好好睡觉，女人个个都是白里透红美的不得了。

喝豆浆补充体内雌激素。每天给自己榨一杯鲜豆浆，经期的时候加点红豆和红糖，补气补血，夏天换成绿豆，清凉又解暑，偶尔再加些黑豆，或者干脆做个五谷豆浆，自己动手做这些既有成就感，又保证了豆浆的纯天然，喝着一杯自己榨的豆浆，从身体往外散发的温暖，女人还能有个不美吗！

多吃胶原蛋白的食物。鸡爪、鱼皮、鱼冻都富含丰富的胶原蛋白，与其花钱买化妆品在脸上涂抹，不如用自己的身体去吸收这些丰富的营养，身体满意了，脸自然也满意了。

阅读，让女人更有魅力。包里时常放一本书，取代那些繁琐的化妆品，有时间的时候静下心阅读一段文字，记住那些让你感动的文字和瞬间，女人只有感性与理性的结合才最美。

学会爱与被爱。关注身边的每一个人，与他们分享你的心得和感受，用心底最真挚的爱去感染他们，自然会收到成倍的被爱的幸福，那时，幸福洋溢在脸上不仅仅改变的是妆容，更是心灵。希望每个爱美的女生都能用一流的精神的化妆来充实自己的美丽。

偶然知道玲姐的邮箱，分外感动，于是提笔便写下了这封信发给她，对她很是想念。

【只爱一点点】