当宝宝四至五个月时,已对奶以外的东西开始感兴趣,可试喂奶以外的食物。但要注意让宝宝习惯食物的味道和质地。宝宝可以吃的食物：米、麦；蔬菜有胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜；水果有苹果、梨、木瓜、香蕉、草莓、提子。不可以吃的食物：任何辛辣的食物；含盐高的食物,如腌肉、香肠；调味品；蜜糖；肉类、家禽；罐头类食物；含酸性重的水果,如柠檬、橙等；鸡蛋；高脂肪食物；硬果。

宝宝一个月的食谱：

第一周 从周一至周五：早餐,奶；小睡,奶；午餐,奶与米糊；小睡,奶；下午,茶果汁；睡前,奶。

第二周 从周一至周五：早餐,奶；小睡,奶；午餐,奶与米糊或奶与薯茸；小睡,奶；下午茶,果汁或果汁与胡萝卜法、苹果茸；睡前,奶。

第三周 从周一至周五：早餐,奶；小睡,奶；午餐,奶与木瓜茸或奶与香蕉茸；小睡,奶；下午茶,果汁与苹果茸或果汁与梨茸、青豆茸；睡前,奶。

第四周 从周一至周五：早餐,奶；小睡,奶；午餐,奶与香蕉茸或奶与南瓜茸、胡萝卜薯茸；小睡,奶；下午茶,果汁与青豆茸或果汁西兰花茸；睡前,奶。