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“让宝宝哭到睡”还是“家长学会容忍”
(2012-06-25 16:48:47)
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睡眠睡眠训练婴儿幼儿西尔斯 |
分类： 儿童保健 |
今天继续讨论婴幼儿睡眠问题中最具争议的一部分：究竟是“让宝宝哭到睡”还是“家长学会容忍”，在文章最后我们还会讨论到“容忍的尺度”问题。献给那些既不容忍任由婴儿一直哭，也不希望因为缺乏睡眠而精疲力竭的妈妈们。
“让宝宝哭到睡”还是“家长学会容忍”
观点PK
有关训练婴幼儿睡眠的基本观点主要有两派，，一派主张“让宝宝哭到睡”，一派主张“家长学会容忍”。
“让宝宝哭到睡”这一理论从最早提出至今已有百余年历史，已几经修改，力图使其变得人性化一些，大约在十多年前，国内一些育儿书、睡眠书和专家们开始引进倡导的这种训练婴幼儿睡眠的方法；“家长学会容忍”这一理论系统提出是在近四十年中，却可以追溯到祖先们的自然养育法，近几年开始在国内被倡导。
“让宝宝哭到睡”这一派的专家以“育儿之父”斯波克医生为代表，认为：让婴儿哭着睡着并不会对他造成任何物理和生理上的伤害，即使连续哭上几个小时。到了睡觉时间就任由孩子去哭，让他哭到筋疲力尽，最终能学会自己睡觉。
“家长学会容忍”这一派的专家以“亲密育儿”理论的倡导者西尔斯医生为代表，认为：父母想睡个好觉并无过错，但不应该忽视年幼宝宝的哭泣，如果对宝宝的哭闹完全置之不理，他将不再籍此方式寻求帮助，久之会造成亲情疏远和远期的性格孤僻。
确实没有人能知道，一个小宝宝，被单独留下来哭啊哭啊，他是怎样的感受，我们也无从考证“让宝宝哭到睡”对他将来的影响会有多深，是否性格会真的会变得孤僻——因为同一个父母不可能两次抚养同一个小孩。但是我们从一些实施“让宝宝哭到睡”的母亲那里了解到：孩子突然陷入极度恐惧悲伤和无助之中，他全身颤抖着喘息着尖叫着直到麻木，他的哭声从烦躁到嘶哑直到柔弱得发不出声音……
宝宝哭到筋疲力尽后表现得睡得很沉，这固然是事实，但我们成人在经历筋疲力尽的身心创伤后也一样会表现出睡得很沉，这显然不是这种方法行之有效的有力证据。并且，这种方法不是所有家长都能实施并最终获得成功的，不少父母一连几个星期的晚上都在忍受罪恶感和自私感的煎熬；宝宝晚上的哭闹并没让父母拥有一个不被打扰的睡眠，相反宝宝在白天表现得更粘人更烦躁；有些父母发现宝宝痛哭到歇斯底里时，开始呕吐甚至发生惊厥；还有些父母发现，当遇到一些特殊情况时，比如萌芽、疾病、外出旅行、换新环境……他们又不得不再次面对宝宝睡眠问题。
很显然，“让宝宝哭到睡”不一定是适合您训练婴幼儿睡眠的唯一解决办法，但同时，我们也不希望无休止地奉献真的把自己完全累垮。
如何让宝宝自己入睡
其实从一开始您就已经积极着手训练宝宝的睡眠，而并非什么都没有做。详细请参考http://blog.sina.com.cn/s/blog_40c6fced010133x3.html《全家安睡计划进行时》，针对不同月龄、不同睡眠问题给出行之有效的方法。
如何让宝宝睡整夜觉
家长们希望宝宝能“一觉睡到大天亮”，这并无过错，但对一些小宝宝来说这确实不太现实。通常，宝宝夜间能一口气睡5个小时以上，就算是“一觉睡到大天亮”了，这是研究发现衡量婴儿睡眠比较合理的标准。
他因饥饿夜醒
因饥饿夜醒是一个正常的生理过程，也是大部分宝宝夜醒的主要原因。通常，配方奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点，因为母乳较奶粉更容易被消化，但总体来说，母乳喂养和奶粉喂养的宝宝睡眠模式大同小异。因生长发育的需要，在新生儿期间，低体重和早产宝宝因饥饿醒的频率会比一般宝宝多；6月龄左右的宝宝大约每晚会因饥饿夜醒2～3次，9月龄左右的宝宝大约每晚还会因饥饿夜醒1～2次，甚至到18月龄，他还需要在夜间睡眠前吃一些东西。因饥饿夜醒的宝宝，只要吃饱了就会重新睡去。与此类似，尿布湿了、太热了或太冷了......只要去除让宝宝生理上不舒服的因素，宝宝就会满意地睡去。
他确实需要安慰
宝宝睡眠周期短，浅睡眠比深睡眠时间要多，而且当他从深睡眠转换到浅睡眠时，还没“学会”如何让自己重新入睡，所以确实需要妈妈的安抚，这就意味着大人的睡眠也不得不时常中断，不过大部分宝宝学龄前期基本都能学会让自己重新入睡。
宝宝人生的最初，母乳和睡眠对他同样重要，一旦他不再需要夜间哺喂，生理上具备了睡整夜觉的条件，心理上的依赖也完全可以被积极调整。
“容忍的尺度”问题
容忍orNot
小宝宝是不会骗人的，他的哭闹您应该寻找原因及时给予回应；大宝宝是否真的“无理取闹”，需要您耐心鉴别。这部分您可以参考http://blog.sina.com.cn/s/blog_40c6fced010133x3.html《全家安睡计划进行时》，“解开小宝宝睡觉不踏实的真相”和“让小宝宝安睡的策略”以及“解开大宝宝睡觉不省心的真相”和“有助于大宝宝安睡的游戏”部分。
哪些情况需要暂时放弃睡眠训练
比如搬家、分床（房）睡、母亲上班、换新保姆、上幼儿园、新添弟妹、发烧、鼻塞流涕、腹胀腹痛、疝气、乳牙萌出等等这些都是宝宝入睡困难、频繁夜醒的常见原因。这些情况下，需要你用更多的耐心和容忍来解决他眼下的需求，然后再进行睡眠训练。
孩子完全需要我的时间其实那么短暂,这一时的辛苦我愿意忍耐。——一位夜间亲密育儿的妈妈
在宝宝出生后的头几年里，我们需要帮助他培养起健康的睡眠态度，让他把睡眠看作是一种愉快的、平静的、必须的状态，而不是什么可怕的事情。——威廉·西尔斯医生
微博、微信或微访谈，都只是给大家补充一些医院以外的养护知识，不能代替医院就诊，在此提醒家长，如果无法自行处理或对宝宝的病情拿捏不准，请及时就医！
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【虾米妈咪】儿科医生，知名公益科普作者。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童健康重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。新浪微博上最受家长信赖的儿科医生妈妈（新浪微博：@虾米妈咪的微博），搜狐医疗类行业最佳自媒体人（搜狐自媒体：儿科医生虾米妈咪）。
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